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전국 보디빌딩 대회에서 2위를 차지한 노도카는 1위를 목표로 중년 코치가 고안한 특별 훈련을 시작한다. 그 훈련에는 성희롱에 가까운 "에어 스쿼트"가 포함되어 있는데, 그녀는 남성의 성기가 질 속으로 1cm 정도 삽입된 채로 쪼그려 앉은 자세를 유지해야 한다. 처음에는 내키지 않았지만 근육을 키우기 위해 이를 견뎌낸다. 그러나 최음제를 투여받고 성기 끝부분만 삽입된 채 강렬한 애무를 받으면서, 노도카는 점차 큰 성기를 갈망하고 질 속 깊은 곳에서 격렬한 오르가즘을 느끼는, 욕정으로 가득 찬 근육질 여성 운동선수로 변모해 간다…
